Viele Menschen streben danach, fit zu sein. Fitness ist schließlich gleichbedeutend mit Gesundheit.
Eine hohe allgemeine Fitness ist mit einem geringeren Risiko für chronische Krankheiten sowie einer besseren Fähigkeit verbunden, mit auftretenden Gesundheitsproblemen umzugehen. Eine bessere Fitness fördert auch mehr Funktionalität und Mobilität im Laufe des Lebens.
Und auf kurze Sicht kann Bewegung Ihr tägliches Funktionieren verbessern, von besserer Stimmung über eine stärkere Konzentration bis hin zu besserem Schlaf.
Einfach ausgedrückt: Unser Körper ist dazu bestimmt, sich zu bewegen, und er funktioniert tendenziell besser, wenn wir fit sind.